Wassergymnastik ist ein
spezielles Bewegungstraining im Wasser, bei dem Kraft- und Koordinationsübungen
im Vordergrund stehen.
Diese können ohne oder mit Hilfe verschiedener Therapiemittel – z.B. Pool-Nudeln, Schwimmbretter, Hanteln, Gymnastikstäbe – durchgeführt werden. Aufgrund des Auftriebes durch das warme Wasser ist es besonders schonend für die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Als ganzheitliches Training dient es gleichzeitig zur Kräftigung der Muskulatur und des Herz-Kreislauf-Systems.